Att vi mår bra kroppsligt behöver inte innebära lycka och framgång utan vi kanske mår dåligt inombords och ältar problem som kan vara svåra att hantera. Det är viktigt att ta hand om vår psykiska hälsa också. Vi pratar oftast om hälsa, träning och kost för att vi ska må bra.

Att vi mentalt mår bra är lika viktigt och ibland så blir det inte som vi tänkt det. Det kan vara någon nära anhörig som försvinner ur våra liv genom dödsfall eller annat. Det kan vara en jobbig skilsmässa som man gått igenom och behöver få prata med någon om detta.

Med hjälp av dagens teknik så kan du genom ett videomöte idag kunna prata med en samtalsterapeut. Ett par av dessa samtal kan hjälpa dig att börja tänka på ett annorlunda sätt och komma ur den negativa spiral som du kanske hamnat i. Visst är ett personligt möte mellan fyra ögon att föredra men det kan vara av olika anledningar som den digitala tekniken kan hjälpa till.

Det är som sagt viktigt att vi mår bra på alla plan. Alla vet att livet är en berg och dalbana där det går upp och ibland så går det ner. Om det aldrig går uppåt så blir det mörkt och man börjar tänka på saker som man vanligtvis inte brukar tänka på. Att får prata med någon som förstår och kan hjälpa en att komma på andra tankar är något som kan hjälpa till att komma upp ur och börja tänka mer positivt.